{"product_id":"het-athraya-fitplan","title":"Het Athraya Fitplan","description":"\u003ch4 data-end=\"266\" data-start=\"220\"\u003e\u003cstrong\u003eWat je krijgt in het Athraya Fitplan\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003ch5 data-end=\"448\" data-start=\"268\"\u003eHet Athraya Fitplan is een digitale gids voor sneller herstel, betere mobiliteit en een sterker lichaam. \u003c\/h5\u003e\n\u003ch5 data-end=\"448\" data-start=\"268\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/h5\u003e\n\u003ch5 data-end=\"483\" data-start=\"450\"\u003eIn deze praktische PDF ontdek je:\u003c\/h5\u003e\n\u003ch5 data-end=\"519\" data-start=\"485\"\u003e✅ Gerichte hersteloefeningen\u003c\/h5\u003e\n\u003ch5 data-end=\"634\" data-start=\"520\"\u003eStap-voor-stap oefeningen voor rug, schouders, nek en core om spanning te verminderen en je houding te verbeteren.\u003c\/h5\u003e\n\u003ch5 data-end=\"671\" data-start=\"636\"\u003e✅ Dagelijkse stretch routines\u003c\/h5\u003e\n\u003ch5 data-end=\"779\" data-start=\"672\"\u003eKorte routines (5–15 minuten) die je makkelijk thuis doet,  ideaal na training, werk of lange dagen zitten.\u003c\/h5\u003e\n\u003ch5 data-end=\"814\" data-start=\"781\"\u003e✅ Houding \u0026amp; mobiliteit tips\u003c\/h5\u003e\n\u003ch5 data-end=\"913\" data-start=\"815\"\u003eLeer hoe je beter staat, zit en beweegt om overbelasting te voorkomen en prestaties te verbeteren.\u003c\/h5\u003e\n\u003ch5 data-end=\"951\" data-start=\"915\"\u003e✅ Warmte \u0026amp; herstel begeleiding\u003c\/h5\u003e\n\u003ch5 data-end=\"1057\" data-start=\"952\"\u003eWanneer gebruik je warmte, wanneer verkoeling? Inclusief duidelijke richtlijnen om sneller te herstellen.\u003c\/h5\u003e\n\u003ch5 data-end=\"1096\" data-start=\"1059\"\u003e✅ Blessurepreventie strategieën\u003c\/h5\u003e\n\u003ch5 data-end=\"1191\" data-start=\"1097\"\u003eSlimme technieken om terugkerende klachten te voorkomen en sterker te worden op lange termijn.\u003c\/h5\u003e\n\u003ch5 data-end=\"1235\" data-start=\"1193\"\u003e✅ Bonus: eenvoudige thuisoefeningen\u003c\/h5\u003e\n\u003ch5 data-end=\"1324\" data-start=\"1236\"\u003eGeen gym nodig. Complete mini-workouts en herstelprogramma’s die je overal kunt volgen.\u003c\/h5\u003e\n\u003ch5 data-end=\"1324\" data-start=\"1236\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/h5\u003e\n\u003cp data-end=\"1324\" data-start=\"1236\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch4 data-end=\"1359\" data-start=\"1331\"\u003e\u003cstrong\u003eVoor wie is dit plan?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003ch5 data-end=\"1386\" data-start=\"1360\"\u003ePerfect voor iedereen die:\u003c\/h5\u003e\n\u003cul data-end=\"1560\" data-start=\"1387\"\u003e\n\u003cli data-end=\"1425\" data-start=\"1387\"\u003e\n\u003ch5 data-end=\"1425\" data-start=\"1389\"\u003elast heeft van rug- of nekklachten\u003c\/h5\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"1459\" data-start=\"1426\"\u003e\n\u003ch5 data-end=\"1459\" data-start=\"1428\"\u003ebeter wil herstellen na sport\u003c\/h5\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"1483\" data-start=\"1460\"\u003e\n\u003ch5 data-end=\"1483\" data-start=\"1462\"\u003emeer mobiliteit wil\u003c\/h5\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"1515\" data-start=\"1484\"\u003e\n\u003ch5 data-end=\"1515\" data-start=\"1486\"\u003ezijn houding wil verbeteren\u003c\/h5\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"1560\" data-start=\"1516\"\u003e\n\u003ch5 data-end=\"1560\" data-start=\"1518\"\u003eof gewoon fitter door het leven wil gaan\u003c\/h5\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch5\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/h5\u003e","brand":"Athraya","offers":[{"title":"Het Athraya Fitplan","offer_id":52980062552401,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0954\/1363\/3361\/files\/unnamed_0d5c859b-82fb-41b3-a727-de84dcf7aecf.jpg?v=1765927504","url":"https:\/\/athraya.nl\/products\/het-athraya-fitplan","provider":"Athraya","version":"1.0","type":"link"}